Stuburo sukimas
Automobiliui saugiai stovint, sėdėkite pėdas pastatę ant grindų. Lėtai pasukite viršutinę kūno dalį į vieną pusę, suimdami sėdynės atlošą. Sukitės tiek, kiek patogu, kad galėtumėte žvelgti pro galinį automobilio langą. Laikykite pozą 10 sekundžių, tada pakartokite pratimą į kitą pusę.